Temperatura optimă în casă toamna. La câte grade recomandă specialiștii să setezi termostatul pentru a dormi mai bine

Temperatura din locuință în sezonul rece influențează atât confortul termic, cât și calitatea somnului. Căldura excesivă, frigul sau un nivel nepotrivit de umiditate pot îngreuna adormirea și favoriza trezirile nocturne.